GEWOONTEN & VERSLAVINGEN RESET PROGRAMMA

Van automatische patronen naar vrijheid en controle

Gewoonten en verslavingen zijn geen gebrek aan wilskracht. Het zijn automatische patronen in het onderbewustzijn die zich hebben vastgezet door herhaling, stress, emotie of beloning.

In dit programma werken we aan het doorbreken van deze patronen op diep niveau, zodat je niet meer hoeft te vechten tegen jezelf.

Wat je gaat bereiken

• Vrij worden van ongewenste gewoonten
• Meer controle over impulsen en cravings
• Betere emotieregulatie en stressverwerking
• Sterkere zelfcontrole en discipline
• Gezondere keuzes vanuit rust in plaats van strijd
• Een nieuwe, gezonde identiteit opbouwen

Hoe het programma werkt

We werken met hypnotherapie en onderbewuste herprogrammering. Hierdoor pakken we niet alleen het gedrag aan, maar ook de triggers, emoties en overtuigingen die het gedrag in stand houden.

ALGEMEEN PROGRAMMA OPBOUW

BASIS – Gewoonten Reset Fundament - Intake + 3 sessies – €520
PLUS – Gedrags- & Verslavingsreset (meest gekozen) - Intake + 5 sessies – €720
INTENSIEF – Diepe Verslavings- & Gedragsreset - Intake + 9 sessies – €1.150

Voor hardnekkige verslavingen of langdurige patronen.

SPECIFIEKE RESET PROGRAMMA’S PER THEMA

Stoppen met Roken RESET

Doorbreek het automatische rookpatroon en krijg grip op je rookgedrag — zonder strijd of wilskracht.

Wat je leert

• Het automatische rookautomatisme herkennen en doorbreken
• Cravings loskoppelen van triggers zoals stress of sociale situaties
• Een nieuwe rookvrije identiteit ontwikkelen
• Emotionele en stresskoppelingen die roken in stand houden resetten
• Vrijheid ervaren van de drang om te roken

Goed om te weten

Roken is vaak een automatisch patroon dat je brein heeft aangeleerd om spanning te reguleren of momenten te markeren.
Door dit patroon op onderbewust niveau te resetten, wordt stoppen makkelijker en blijvend.

Aantal sessies: (vanaf Basis-programma), afhankelijk van rookgeschiedenis en hardnekkigheid van het patroon.

Stoppen met Alcohol RESET

Krijg controle over je drinkgedrag en doorbreek automatische patronen — zonder strijd of schuldgevoel.

Wat je leert

• Controle krijgen over drinkmomenten en impulsen
• Emotioneel drinken doorbreken en begrijpen wat erachter zit
• Sociale triggers herkennen en effectief aanpakken
• Nieuwe, gezonde manieren van ontspannen en stressreductie ontwikkelen
• Vrijheid ervaren zonder afhankelijk te zijn van alcohol

Goed om te weten

Alcoholgebruik kan een automatisch patroon worden dat je brein koppelt aan ontspanning, sociale situaties of emoties.
Door dit patroon op onderbewust niveau te resetten, wordt het gemakkelijker om je alcoholgebruik blijvend te verminderen of volledig te stoppen.

Aantal sessies: (vanaf Plus-programma),, afhankelijk van de duur en intensiteit van het drinkpatroon.

Stoppen met Drugsgebruik RESET

Herstel controle over je leven en doorbreek diepe verslavingspatronen — zonder te vechten tegen jezelf.

Wat je leert

• Diepe gedrags- en verslavingspatronen herkennen en doorbreken
• Emotionele en mentale triggers aanpakken die gebruik in stand houden
• Je identiteit en afhankelijkheid resetten, zodat je jezelf opnieuw definieert
• Stabilisatie en herstel van controle over impulsen en gedrag
• Duurzame vrijheid ervaren van de drang naar drugs

Goed om te weten

Drugsgebruik ontstaat vaak uit automatische patronen gekoppeld aan emoties, stress of omgeving.
Door deze patronen op onderbewust niveau te resetten, krijg je grip, stabiliteit en langdurige verandering.

Aantal sessies:  (vanaf Plus-programma), afhankelijk van duur en intensiteit van het gebruik

Stoppen met Nagelbijten RESET

Doorbreek een hardnekkige gewoonte en krijg meer controle over stress en spanning in je lichaam.

Wat je leert

• Automatische stressreacties zoals nagelbijten herkennen en doorbreken
• Bewustwording van de triggers die het gedrag uitlokken
• Vervangend, gezond gedrag aanleren
• Stress en spanning beter reguleren in het dagelijks leven
• Meer rust en controle ervaren in momenten van onrust

Goed om te weten

Nagelbijten is vaak geen “slechte gewoonte”, maar een automatische stressreactie van het zenuwstelsel.
Door dit patroon op onbewust niveau te resetten, verdwijnt de behoefte stap voor stap en ontstaat er meer rust en controle.

Aantal sessies:  (vanaf Basis -programma), afhankelijk van de hardnekkigheid van het patroon.

Stoppen met ongewenste gewoonten: 

Doorbreek automatische patronen en krijg meer controle over jezelf.

Wat je leert

• Automatische gedragingen herkennen en doorbreken
• Bewustwording van je gedrag en triggers
• Nieuwe, positieve patronen installeren
• Zelfcontrole en innerlijke rust versterken

Voorbeelden van gewoonten die we aanpakken met hypnotherapie

• Duimen, nagelbijten of friemelen
• Lippen bijten of velletjes pulken
• Haar trekken of draaien
• Tanden klemmen (kaakspanning)
• Overmatig scrollen op social media
• Uitstelgedrag / procrastinatie
• Moeite met stoppen met schermgebruik
• Altijd “aan” staan of spanning vasthouden
• En andere hardnekkige patronen

Goed om te weten

Ongewenste gewoonten zijn automatische stressreacties van je brein die ooit nuttig waren, maar nu niet meer helpen.
Met hypnose en gedragsreset leer je ze los te laten en nieuwe, ondersteunende routines te installeren.

Aantal sessies:  (vanaf Basis-programma), afhankelijk van de hardnekkigheid van het patroon.

Gewichtsbeheersing & Gezonde Leefstijl RESET

Herstel de controle over je eetgewoonten en leefstijl, zonder strijd of wilskracht.

Wat je leert

• Automatische eetpatronen herkennen en doorbreken
• Emotioneel eten verminderen en honger van gewoonte onderscheiden
• Gezonde routines en voedingskeuzes installeren
• Motivatie en discipline opbouwen vanuit innerlijke rust
• Je leefstijl duurzaam veranderen zonder schuldgevoel

Voorbeelden van patronen die we aanpakken

• Emotie-eten bij stress of verveling
• Onregelmatig eten of snacken uit gewoonte
• Overmatig snoepen of fastfood-consumptie
• Late-night snacks of nachtelijke eetbuien
• Moeite met regelmatig sporten of bewegen
• Gebrek aan structuur in dagritme of eetmomenten
• Andere ongezonde gewoonten die je gezondheid beperken

Goed om te weten

Ongezonde eet- en leefpatronen zijn vaak automatische reacties van het onderbewustzijn.
Door ze te resetten, creëer je een natuurlijke balans waarbij gezonde keuzes makkelijker worden en gewichtsbeheersing zonder strijd mogelijk is.

Aantal sessies:  (vanaf Plus-programma), afhankelijk van persoonlijke doelen en hardnekkigheid van de patronen.

Tarieven