STRESS & SLAAP RESET PROGRAMMA

Het meest gekozen traject voor rust in je hoofd en diepe slaap

Stress en slaap zijn sterk met elkaar verbonden. Wanneer je overdag spanning opbouwt, blijft je zenuwstelsel ’s avonds actief. Daardoor kun je moeilijk ontspannen, pieker je meer en wordt slapen minder diep of onderbroken.

In dit programma werken we aan beide kanten:
overdag meer rust en balans
’s nachts betere slaap en herstel

We richten ons niet alleen op symptomen, maar op de onderliggende stress- en slaappatronen in het onderbewustzijn.

Wat je gaat bereiken

• Minder stress en innerlijke spanning
• Meer rust in je hoofd gedurende de dag
• Sneller inslapen
• Dieper en langer doorslapen
• Minder piekeren in bed
• Meer energie en herstel overdag
• Een stabieler zenuwstelsel

Hoe het programma werkt

We werken met hypnotherapie en ontspanningstechnieken die direct invloed hebben op het onderbewustzijn en het zenuwstelsel.

Hierdoor leert je systeem:

• uit de stressstand te komen
• los te laten aan het einde van de dag
• natuurlijk terug te schakelen naar rust en slaap

PROGRAMMA-OPBOUW

BASIS– Stress & Slaap Fundament

Intake + 3 sessies 

Voor lichte stress en beginnende slaapproblemen.

Inhoud:

• Intake + stress- en slaapanalyse
• Inzicht in stress- en slaaptriggers
• Basis ontspanning en rusttraining
• Hypnose voor ontspanning en inslapen
• Audio ondersteuning voor thuis

Voor meer rust en betere slaapkwaliteit

PLUS– Stress & Slaap Balans (MEEST GEKOZEN)

Intake + 5 sessies 

Voor aanhoudende stress, piekeren en slaapproblemen.

Inhoud:

• Diepere analyse van stress- en slaappatronen
• Werken met piekergedachten en spanning
• Stress reguleren gedurende de dag
• Ontspanning trainen voor de avond
• Hypnose voor diepe slaap en herstel
• Verankering van rust en slaapkwaliteit

Meest gekozen traject

INTENSIEF– Diepe Rust & Herstel Reset

Intake + 9 sessies 

Voor chronische stress, overprikkeling en langdurige slaapproblemen.

Inhoud:

• Uitgebreide intake en patroonanalyse
• Zenuwstelsel resetten en herstellen
• Diepe stress- en emotionele ontlading
• Doorbreken van slapeloosheidspatronen
• Meerdere hypnosesessies gericht op herstel
• Integratie en terugvalpreventie

Voor diep herstel en duurzame verandering

Intake of Losse sessie : €180 incl. btw.

RESULTAAT

Na dit programma ervaar je:

• Meer rust in je dagelijks leven
• Minder stressreacties en spanning
• Sneller en beter slapen
• Diepere slaap en beter herstel
• Meer energie en mentale helderheid
• Een kalmer en stabiel zenuwstelsel

Goed om te weten: 

Stress en slaap zijn geen losse problemen.
Ze zijn twee kanten van hetzelfde zenuwstelsel.
Wanneer je leert om spanning los te laten, herstelt slaap vanzelf

Belangrijk om te weten

Wij werken altijd vanuit het Minimal Basis Programma (Intake + 3 sessies).

• Losse sessies zijn alleen mogelijk na afronding van het basisprogramma
• Pakketten (Basis, Plus, Intensief) zijn effectiever en voordeliger dan losse sessies
• Waarom: 1 sessie is nooit voldoende om een probleem blijvend op te lossen.
  Het gaat om onderbewust herprogrammeren, en dat heeft meerdere sessies nodig voor resultaat
• Zo blijft het traject effectief, gestructureerd en resultaatgericht
  
  Tarieven
  

 

Let op: Beperkt aantal plekken beschikbaar – plan tijdig je intake